Buch Foto: ZS Verlag

13. November, 2018

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„Schön.Fit.Sein“ mit Mareike Spaleck

„The Biggest Loser“-Coach Mareike Spaleck setzt beim Thema Fitness auf ein ausgewogenes Zusammenspiel von Körper und Geist. Nachzulesen sind Theorie und Praxis in ihrem ersten Buch „Schön.Fit.Sein.“

Mareike Spaleck ist unter die Autorinnen gegangen. In „Schön.Fit.Sein“ präsentiert sie auf 160 Seiten ihr persönliches Fitness-Programm für Körper und Geist. Die Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin ist einem großen TV-Publikum durch die Sat.1-Show „The Biggest Loser“ bekannt. „Fit zu sein und sich in seinem Körper wohlzufühlen, ist kein kurzfristiges Ziel, sondern eine Lebenshaltung“, sagt Spaleck. Ihr jetzt im ZS Verlag erschienener Ratgeber „Schön.Fit.Sein“ enthält Anleitungen zum Mentaltraining ebenso wie Fitness-Übungen und Workouts. Selbstverständlich spielt auch das Thema Ernährung eine zentrale Rolle. Hierzu gibt es neben Hintergrund-Infos und Tipps von Mareike Spaleck auch eine Sammlung von Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks, bei denen der bewusste Genuss im Vordergrund steht.
www.mareike-spaleck.de

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