Ingo Froböse: Sieben Schlüssel für ein langes Leben
Der Kölner Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse veröffentlicht am morgigen 2. Oktober ein neues Buch. Darin geht es um „Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen“.
Ingo Froböse ist davon überzeugt, dass es weder zufällig noch schicksalhaft oder genetisch vorgegeben ist, ob wir bis ins hohe Alter vital bleiben. Der durch zahlreiche TV-Auftritte u.a. im ARD-„Morgenmagazin“, Buchveröffentlichungen und Magazinbeiträge bekannte Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte beschreibt in seinem jüngsten Werk „Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen“. Der ZS Verlag bringt das gleichnamige Buch am morgigen Freitag auf den Markt.
Froböse entwickelt darin auf 192 Seiten sieben Schlüssel für ein langes Leben: Dazu gehören genügend Bewegung, ein effektiver Stoffwechsel, gute Ernährung aber auch Entspannung, Zufriedenheit und Optimismus. Der Autor berichtet u.a. über die sogenannten „blauen Zonen“: Regionen wie Nuoro auf Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien, in denen die Menschen besonders alt werden. Typische Zivilisationsleiden wie Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommen bei ihnen viel seltener vor. Froböse analysiert, was diese Menschen anders bzw. richtig machen und zeigt seinen Lesern auf, wie sie sich zu Hause ihre ganz persönlichen „blaue Zonen“ schaffen können. Immer wieder bringt er dabei sein berufliches und persönliches Motto zum Ausdruck: „Vorsorgen ist besser als heilen!“
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